Opis

Zrozum swoje myśli. Zmień schematy. Wprowadź realną zmianę.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga zrozumieć, jak myśli wpływają na emocje i zachowania. Skupia się na teraźniejszości, ucząc rozpoznawania i zmiany niekorzystnych schematów, regulacji emocji oraz budowania odporności psychicznej.

Dla kogo: osoby zmagające się z lękiem, stresem, depresją, niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami emocjonalnymi lub w relacjach.

Prowadzi: Aleksandra Jędrol – psycholog, psychoterapeutka CBT (w trakcie certyfikacji).

Cena: 200 zł / 60 min